北海道牛奶麥片

除了超級方便的熟食之外，相信大家對小7裡的統一麵包應該一點都不陌生吧?? 超想吃麵包，但又恰好是麵包店打烊時段的時刻，統一麵包就是最方便的選擇囉!!

敲定時間跟即將出國的小花一起約會，這次選中的是也用法米甜點作為店內甜點的Caffè 5160 ！！
 

繼上次作了超簡單的糖漬草莓後，一直苦思剩下的草莓該拿來作啥好，腦中突然一閃，魔鬼甄曾介紹過自製草莓醬的方法，就決定剩下的草莓要拿來作草莓醬了，至少可以保存比較久，且自己做的吃起來覺得安心又甘心，有二心保證，吃起來更感動!!!!

這張是草莓醬成品，接下來看看製作草莓醬的過程吧～

有次在電視上看到頭社活盆地的介紹，特殊的地質特色，讓我對這個地方非常有興趣，而且離我家還算近，開個車一下就到了!!!

第一次是跟Jeff來環潭時一起來的，第二次是跟blisy一起來的，我把兩次的照片融合在一起介紹吧!!!!

除了平常上班時間需要外出洽公之外，其餘的時間我大多都待在家裡當個宅女!!(阿~我好誠實)

剛剛(對!真的是剛剛)我下樓的時候，看到餐桌上竟然有四盒嬌豔欲滴的草莓，老媽說是弟弟拿回來的，難得這小子這麼有心，竟然會拿草莓回家孝敬他老姐大家，這下子我一定不能辜負他的好意，於是決定把他們做成糖漬草莓!!!!

我國小就會做了喔.....嘻嘻 (超簡單的!可是就是很想現一下)

經濟不景氣，壓力這麼大，我們該如何紓解緊繃的情緒、放鬆我們的心情呢!!??

蔡委員回埔里經營民宿有成，這家民宿的造景看起來也頗悠閒、放鬆的

接下來讓蔡委員用另類的方式帶我們遠離壓力與煩惱～

沒想到，萬萬沒想到，試吃試喝過不少食物，竟然真的試喝到麥片了，不過這是兼具健康與美味的改良式大燕麥片，這也是參加BloggerADS黃金寫手而得到的試喝機會，真是太妙了!!

收到BloggerADS寄來的美味大燕麥片試喝產品，這袋子真是有夠可愛，可以拿來當購物袋或任何提袋使用喔!!

以前的大燕麥片都要搭配牛奶、豆漿或其他飲品飲用，但現在推出了全新的美味大燕麥片，不需添加其他飲品就可直接沖泡飲用喔!!

共有四種口味，由左到右分別是牛奶楓糖、水果優格、火腿玉米、和風海鮮，從外盒的顏色設計就可以直接聯想到它的口味了!!

黃色的牛奶楓糖就像甜蜜濃郁的牛奶糖一樣!!

紅色的水果優格就跟內容物的蘋果、草莓等紅色系水果一樣，充滿了熱情與活力!!

綠色的火腿玉米因為添加了來自大自然的玉米，所以使用了綠色!!

藍色的和風海鮮所代表的當然就是有許多豐沛海產的藍色大海囉!!

好幾年前就在一中街商圈見過「烤狀猿」的店影，但卻一直沒有去吃過!!

沒想到烤狀猿現在在文心路跟公益路口附近開了一家很大的分店，不知道算不算是旗艦店呢??

李小妹跟朋友來吃過，一直說烤狀猿好吃，看到店面我就整個覺得開心了阿～

被他這麼一說，我想吃肉的慾望又一直燒燒燒的燒上我心頭，終於找天去了台中，請李小妹帶我去完成吃烤狀猿的心願......哈哈哈

一天有24小時，每天利用2小時的時間找尋身體與運動間的平衡關係。

可以跳繩500下、搖呼啦圈30分鐘、仰臥起坐20下、深呼吸伸展舒緩運動5分鐘。

可以穿上心愛的慢跑鞋，戴著耳機，聽著最愛的歌曲，跑完10圈400公尺的操場，達到目標之後再加碼2圈當作慶祝勝利用!

可以用40分鐘的時間，用自己的意志、盡自己全力去衝刺，騎單車挑戰從高鐵站出發越過3個爬坡，得到一個無與倫比的優越感與戰勝自己的成就感!!

可以用2.5小時的時間，聽20首最愛的歌曲，走5公里的路程，靠自己的雙腿走入司馬庫斯的山林巨木群間，得到的不只是沿途的美景、雄偉的巨木，更多的是屬於只有自己才懂的勝利，因為比預定到達時間還更早就到了，有種自豪的征服感阿!!

以上都是我自己親身的經驗 :P

為了瘦!!

為了健康!!

為了漂亮!!

更多當然是為了自己與自己的約定!!

就像adidas網站上一句強而有力的slogan「不只是數字而已，是意志對身體的約定」，這句話深深打入我心坎裡，也更讓我發現「數字」、「運動」、「與自己的對話」其實是緊緊相扣的。

「數字」用來與內心的自己約定

「運動」是實行與自己的約定

運動後的休息小憩就是我「與自己的對話」的時光，期許自己下次一定要比這次更有耐力在更短的時間內完成，而且還要一次比一次進步，這才是我給自己的要求與標準!!

不管路程是艱難或容易，只要出發，就非完成不可!!

最近參加了BloggerADS黃金寫手的活動，過年前收到了BloggerADS工作人員「NESCAFE 我的完美咖啡」的試喝邀請，雖然我比較少喝三合一咖啡，但有時沒時間煮咖啡，或省時間方便的時候，有好喝又方便的三合一咖啡真的很便利，也節省了很多時間呢!!

那就來看看「NESCAFE 我的完美咖啡」這個新產品，跟其他的三合一咖啡有什麼不一樣的地方吧!!

雀巢咖啡外包裝配色幾乎一向如此，一看就知道是他們家的咖啡，這次推出的新口味，在右上角標了“醇郁配方 全新升級 香濃極致”，外包裝顏色看起來亮眼很多，感覺是個用心改良過的新配方阿!!

上星期六、日兩天，很突然的就決定要去司馬庫斯了!!

雖然旅程決定得很突然，前往司馬庫斯的路上更是顛簸到不行，但這一切都是值得的，司馬庫斯真的是個把部落原始風貌保存得相當完好的部落，自然生態也幾乎沒有受到破壞及過多的人為影響，而且部落裡的居民們都像一家人一樣的相處著，對外來的遊客也都非常有禮貌，把我們都當成是他們的好朋友一樣的熱情招待，雖然只有短短的兩天一夜，但真的足以讓我回味很久很久了!!

本來想好好的整理一番再來PO文，但我實在是忍不住了，就先把這些在plurk跟朋友分享過的圖片先波上來吧!!

這隻哈士奇是在前往司馬庫斯的半途中看到的，忍不住就停車下來拍下他的倩影，看起來是不是很像在微笑阿???哈哈~~

當然也要順便跟狗主人確認一下往司馬庫斯正確的路線，在山裡頭走錯路的話就好笑了阿........

好久不見的Jeff為了領馬皇的消費券，特地從大陸飛回台灣了!!!!(誤)

才怪，當然不是這樣!!!!!
區區3600，他不會看在眼底的，Jeff是回來放年假的......(應該是吧？)

Jeff約騎車，哪有不去的道理？
可是他說他變很弱，要我挑個休閒路線，先把熱血找回來。

那有什麼問題，首選就是日月潭環潭啦！！
原本是要一起從水里出發，走民和經潭南到達日月潭，但最後我們達成要糜爛的共識，決定把車載去環潭就好，日月潭這麼美麗的地方，就是要有充沛的體力可以邊騎邊看風景的麻～（硬要掰）

日月潭的環潭路上櫻花都開了，雖然開得不是很密集，但還是很美呢！

前天爸媽去朋友家坐坐，我跟李小妹窩在家沒跟去，但是待在家實在太無聊，而且過年的特別節目又還蠻難看的，李小妹決定約他國高中同學一起出來聚聚，我們就把車開到南投市唯一可以賞夜景又可以喝茶、吃飯的星月天空來了！！

這晚其實並不會冷得很誇張，但我們三人也是邊打寒顫邊慢走的在外頭先賞賞夜景滿足一下再說！

對了！這裡要５０元入場費，不過可以抵消費啦。

老同學前幾天跟我說他要去國外工作了!!

其實我很替他開心，但又覺得好捨不得，這一去不知道要待多久才能回台灣?以後有什麼心事、怨氣想吐的話，也不能像以前那樣搭個高鐵就飛奔而去，然後兩個人開心的聊個天南地北，甚至喝個爛醉.......

我其實是比較捨不得吧!!

如果可以的話，把握最後這一、二個月還在台灣的時間，我覺得我還有很多想去的、想吃的、想回憶的.........

我還記得我們曾約定要一起去日本看花火，穿著浴衣偽裝成日本人，不知道這個心願能不能實現!?

突然有好多遺憾通通都浮現了.......

唉~天氣冷就是這樣，整個人都補路起來了，好討厭阿~

帛琉是個很棒的度假島嶼，或許某天我會出現在你的飯店門口對著你用力招手

老朋友!!真的很替你開心，飛吧～

上床窩被應該比在電腦前睡不著來得幸福多了!!!
上樓吧......晚安~

在留言板中收到了 Jeremy 的「Ceres Trail Mix 綜合堅果巧克力」的試吃邀請，聽起來還蠻妙的!!

不過當時我自己假想，以為成品是巧克力中包著果仁的那種巧克力，收到試吃品後才知道原來是巧克力跟乾果仁們各分天下的局面阿!!

好啦~廢話太多，還是看看心得好了......呵呵